#3 – 5 exercices pour développer votre discipline sur le long terme


Podcast

Bienvenue sur mon blog Les Coureurs Motivés ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez certainement lire mon guide qui vous explique comment progresser en course à pied et atteindre vos objectifs : cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement. Bonne lecture 😉 #Episode n°3 Dans cet épisode, je vais vous détailler 5 exercices concrets […]

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5 avril 2020

#2 – 3 exercices pour rester positif quand on est coincé chez soi


Podcast

#Episode n°2 Dans cet épisode, je vais vous détailler 3 exercices concrets que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour rester positif et tirer profit du temps que vous avez à disposition. Si vous êtes coincé chez vous ou à la recherche de positivité alors cet épisode devrait particulièrement vous intéresser. Cliquez simplement sur le […]

29 mars 2020

#1 – A qui s’adresse le Podcast des coureurs motivés ?


Podcast

#Episode n°1 Dans cet épisode, je vais vous expliquer pourquoi est-ce que j’ai décidé de mettre sur pied ce podcast, à qui il s’adresse et ce qu’il va vous apporter. Cliquez sur le bouton “lecture” afin d’écouter le premier épisode du podcast des coureurs motivés. Vous pourrez aussi prochainement écouter ce podcast directement sur la […]

22 mars 2020

L’entraînement en montagne est-il utile pour la course sur route ?


Trail

Contexte Salut Les Coureurs Motivés, Je vous propose de découvrir aujourd’hui la vision d’un ami traileur sur l’entraînement en montagne. Je le laisse donc s’exprimer librement sur mon blog. Après la lecture de l’article, je vous invite à donner votre propre avis en commentaire, ça m’intéresse. Je vous souhaite une agréable lecture. A très bientôt, […]

20 janvier 2020

Comment estimer vos chronos du 5km au marathon grâce au Magic Mile ?


Test

Contexte Lorsque je me suis acheté le livre La bible du Running il y a quelques années, j’ai découvert différentes manières d’obtenir des estimations de ses temps de courses et des indications sur ses allures. Les plus connues sont à ma connaissance les tests de VMA. Toutefois, lors de mes lectures, j’avais découvert un test […]

5 janvier 2020

Comment se qualifier à l’UTMB avec le nouveau système ?


UTMB

Comment se qualifier à l’UTMB avec le nouveau système ? Salut Les coureurs Motivés ! Dans cet article, je vais partager avec vous tout ce qu’il faut savoir pour s’inscrire à la course mythique de l’UTMB avec le nouveau système. En effet, si un jour vous voulez vous lancer dans l’aventure, ces règles vous seront […]

11 novembre 2019

Découvrez à quoi sert un test de temps limite à VMA


VMA

Découvrez à quoi sert un test de temps limite à VMA Rappels sur la VMA Salut les Coureurs Motivés ! Vous avez certainement déjà entendu parlé de la VMA qui correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. En résumé, lorsque que vous atteignez votre VMA votre consommation d’oxygène est maximale. A mon sens, il est intéressant […]

11 août 2019

[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 5/6] Que faut-il manger avant une course et en quelle quantité ?


Alimentation

…la Série Sport & Nutrition continue ! Salut Les Coureurs Motivés ! Grâce aux premiers épisodes de la série, vous avez désormais plein d’astuces et de conseils en tête pour être plus performant et en meilleure santé. Désormais, si vous vous demandez ce qu’il faut manger avant une compétition sportive et en quelle quantité, j’ai […]

2 juin 2019

[Sondage] Analyse de vos pronostics pour les 10km de Strasbourg


Sondage

Contexte Salut les Coureurs motivés ! J’espère que vous êtes en pleine forme. Cette semaine, je vous ai proposé pour le fun au travers d’un sondage que vous deviniez le temps que j’allais réaliser au 10km de Strasbourg. Je vous synthétise comme promis dans cet article l’ensemble de vos pronostics.  Remerciements Je tiens avant tout à […]

9 mai 2019

[Sondage] Devinez mon temps pour les 10km de Strasbourg…


Sondage

Mon prochain objectif Salut Les Coureurs Motivés ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je me suis inscrit pour participer au 10km de Strasbourg qui aura lieu le 12 mai prochain. Ce sera ma première participation à cette course et beaucoup d’amis m’ont dit que l’ambiance était top ! Je […]

6 mai 2019

[Sondage] Quel sera mon objectif pour les 10km à Annecy ?


10Km

Mon prochain objectif Ça y est, c’est officiel, je suis inscrit au 10km du Lac d’Annecy ! J’ai hâte car les paysages sont très jolis et je suis sûr que l’ambiance sera au rendez-vous. Cela va arriver vite : plus que 33 jours avant le départ du 14 avril 2019. Avancement de ma préparation Cela […]

12 mars 2019

[#Guide GRATUIT] 60 pages de CONSEILS pour découvrir COMMENT être au TOP de sa FORME physique et mentale


Guide

Une démarche originale Il y a quelques semaines j’avais organisé mon premier événement inter-blogueurs. Je l’avais intitulé “Comment être au top de sa forme physique et mentale pour courir ?“. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs personnes s’expriment sur un sujet imposé. L’objectif était d’obtenir différentes visions sur ce thème pour y apporter des réponses. Bonne […]

2 janvier 2019

[Guide GRATUIT] Comment DÉBUTER la course à pied et PROGRESSER ?


Guide

Un guide spécialement pour vous ! Je cours depuis 2015. La course est devenue rapidement une de mes passions. Cette passion m’a fait parcourir plusieurs milliers de kilomètres (3363km et 7329 mètres de dénivelés positifs pour être précis au moment où j’écris ces lignes 😉). J’ai également eu la chance de discuter et de partager des courses […]

9 septembre 2018