[Récit de course] Venez revivre mon semi-marathon de Colmar !
Venez revivre mon semi-Marathon de Colmar…
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Découvrez à quoi sert un test de temps limite à VMA
Bienvenue sur mon blog Les Coureurs Motivés ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez certainement lire mon guide qui vous explique comment progresser en course à pied et atteindre vos objectifs : cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement. Bonne lecture 😉 Découvrez à quoi sert un test de temps limite à VMA Rappels […]
Venez découvrir comment mon Coach met en place un programme d’entraînement personnalisé
Venez découvrir comment mon Coach met en place un programme d’entraînement personnalisé Toujours un objectif en tête Salut les Coureurs Motivés ! Avez-vous aussi remarqué que beaucoup de coureurs se fixent des objectifs à atteindre sur 5km, 10km, semi et marathon ? Que ce soit de courir une plus longue distance ou de battre un […]
[Objectif semi-marathon] Venez découvrir qui est mon coach sportif !
Venez découvrir qui est mon coach sportif ! Salut les Coureurs Motivés ! J’espère que vous allez bien et que vous arrivez à gérer les fortes chaleurs. Je ne vous cache pas que, de mon côté, certes j’ai chaud mais je reste super motivé pour m’entraîner malgré la chaleur. En effet, je compte bien faire […]
[Défi] Découvrez mon prochain objectif & une annonce un peu spéciale…
Cliquez ici pour découvrir en vidéo l’annonce de mon prochain objectif ainsi qu’une 2ème annonce un peu spéciale…
10 enseignements tirés de mes compétitions sur 10km
Cliquez ici pour découvrir 10 enseignements que j’ai tirés de mes compétitions sur 10km. Ils vout permettront de mieux…
Le blog des Coureurs Motivés fête ses 1 an : la barre des 500 motivés est dépassée !
…un an, déjà ? Mon défi personnel Il y a un an je m’étais lancé un défi personnel : créer un blog sur la course à pied pour partager publiquement ma passion. Je vous avoue qu’il a fallu que je sorte de ma zone de confort pour y arriver. En effet, je ne vous cache […]
[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 6/6] Quelle est l’hydratation idéale du coureur ?
…la Série Sport & Nutrition se termine ! Salut Les Coureurs Motivés ! Vous savez que l’alimentation est importante car c’est le carburant qui vous permet de courir efficacement. Il y a également un autre élément clé à prendre en compte : l’hydratation ! Cette notion va être détaillée par notre experte Marine, Naturopathe Scientifique. […]
[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 5/6] Que faut-il manger avant une course et en quelle quantité ?
…la Série Sport & Nutrition continue ! Salut Les Coureurs Motivés ! Grâce aux premiers épisodes de la série, vous avez désormais plein d’astuces et de conseils en tête pour être plus performant et en meilleure santé. Désormais, si vous vous demandez ce qu’il faut manger avant une compétition sportive et en quelle quantité, j’ai […]
[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 4/6] Que faut-il manger pour améliorer sa récupération ?
…et la Série Sport & Nutrition continue ! Salut Les Coureurs Motivés ! Si vous vous demandiez après vos entraînements de course à pied ou après vos compétitions sportives, s’il y avait des moyens pour récupérer efficacement grâce à l’alimentation j’ai deux bonnes nouvelles pour vous, la réponse est oui et vous êtes au bon […]
[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 3/6] Quoi manger au quotidien pour être en meilleure santé et plus performant ?
…la Série Sport & Nutrition continue ! Salut Les Coureurs Motivés ! Vous avez été plusieurs à me faire des retours positifs sur cette série de vidéos consacrée au « Sport et à la Nutrition » ! Ça me fait plaisir et je suis content de constater que cela vous plait. C’est donc avec grand plaisir que je […]
[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 2/6] Quel est le petit déjeuner idéal du coureur ?
…suite de la Série Sport & Nutrition Salut Les Coureurs Motivés ! C’est avec plaisir que l’on retrouve aujourd’hui notre experte Marine dans ce 2ème épisode de cette série de 6 vidéos consacrée au « Sport et à la Nutrition » ! Si vous voulez découvrir quel est le petit déjeuner idéal d’un coureur, vous êtes au […]
[Interview vidéo #6] Série Sport et Nutrition [Episode 1/6] Qui est Marine ?
Pourquoi parler du Sport et de la Nutrition ? Depuis que j’ai créé ce blog, vous êtes nombreux à m’avoir posé des questions à propos de la nutrition. Je comprends votre démarche et vos interrogations car l’alimentation joue un rôle important dans la vie de tous les jours et encore plus lorsque l’on pratique régulièrement […]
[Récit de course] Venez revivre mes 10km de Strasbourg et découvrez la gagnante des pronostics !
Cliquez-ici pour découvrir le récit de mes 10km de course à Strasbourg et découvrir qui est le vainqueur des pronostics de…
[Sondage] Analyse de vos pronostics pour les 10km de Strasbourg
Contexte Salut les Coureurs motivés ! J’espère que vous êtes en pleine forme. Cette semaine, je vous ai proposé pour le fun au travers d’un sondage que vous deviniez le temps que j’allais réaliser au 10km de Strasbourg. Je vous synthétise comme promis dans cet article l’ensemble de vos pronostics. Remerciements Je tiens avant tout à […]
[Sondage] Devinez mon temps pour les 10km de Strasbourg…
Mon prochain objectif Salut Les Coureurs Motivés ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que je me suis inscrit pour participer au 10km de Strasbourg qui aura lieu le 12 mai prochain. Ce sera ma première participation à cette course et beaucoup d’amis m’ont dit que l’ambiance était top ! Je […]
[Histoire d’une runneuse] La persévérance de Sandra : d’un grave accident… jusqu’aux championnats de France !
Cliquez ici pour découvrir l’histoire atypique de Sandra. Elle répond à toutes mes questions dans le cadre de cette interview et elle raconte comment…
[Interview #5] La face CACHÉE du MARATHON de la LOIRE [Mélodie et Stéphanie]
Cliquez ici pour découvrir la face cachée du marathon de la Loire grâce à une interview exclusive de Mélodie et Staphanie, organisatrices de l’événement.
[Histoire d’une runneuse] La vision de Maïko après 24 marathons et 349 dossards…
Cliquez ici pour découvrir l’histoire touchante de Maïko au travers d’une interview originale. Avec 24 marathons à son actif, Maïko partage…
[Vlog #2] Bilan de mon défi des 10km en 39 minutes au Lac d’Annecy en vidéo
Contexte Salut Les Coureurs Motivés, 8 semaines se sont écoulées depuis que je me suis lancé le défi de courir 10km en moins de 39 minutes au Lac d’Annecy. J’ai suivi mon plan d’entraînement avec beaucoup de rigueur. Ce weekend l’épreuve a eu lieu. C’était génial. J’ai pris beaucoup de plaisir à courir cette course. Vous […]
[Article invité] Comment prévenir la tendinite grâce à l’alimentation ?
Les tendinites sont souvent la hantise des sportifs. Il existe pourtant des choix alimentaires simples qui permettent de les prévenir. Suivez le guide !
[Conseil] Faites-vous ces 3 erreurs lors de vos séances en Endurance Fondamentale ?
Cliquez ici pour découvrir si vous faîtes ces 3 erreurs lors de vos séances en Endurance Fondamentale…
[Conseil] A quelle allure courir pour être sûr d’être en Endurance Fondamentale ?
Cliquez ici pour découvrir comment être sûr de courir en Endurance Fondamentale…
[Conseil] Quel volume d’entraînement faut-il accorder à l’EF ?
Cliquez ici pour découvrir quel volume d’entraînement il faut selon moi accorder à l’EF dans votre programme…
[Course officielle] Mon objectif pour les 10km à Annecy est…
Cliquez ici pour découvrir le temps que je vise pour ma prochaine course officielle de 10km qui aura lieu à Annecy…
[Sondage] Quel sera mon objectif pour les 10km à Annecy ?
Mon prochain objectif Ça y est, c’est officiel, je suis inscrit au 10km du Lac d’Annecy ! J’ai hâte car les paysages sont très jolis et je suis sûr que l’ambiance sera au rendez-vous. Cela va arriver vite : plus que 33 jours avant le départ du 14 avril 2019. Avancement de ma préparation Cela […]
[Conseil] Quels sont les 5 BIENFAITS principaux de courir en EF ?
Venez découvrir les 5 bienfaits principaux de courir en EF ?
Et comprendre au passage ce qu’est l’EF et ce que cela m’a apporté personnellement.
[Voyage] Découvrir le VIETNAM en courant
Venez découvrir quelques photos du Vietnam que j’ai prises durant mes runs matinaux et comprendre pourquoi je vous conseille de courir lors de vos voyages…
[Interview d’Andréa] CONSEILS en TRAIL et en ULTRA d’un COACH expérimenté
Contexte Salut les Sportifs ! Depuis l’année dernière, je me suis mis à courir des Trails en solo et en duo. Au total, j’en ai couru 5 en 2018 : 16km (400 D+) en duo en 1h30 – Perles du Vignobles à Beblenheim en avril ; 26km (500 D+) en solo en 2h32 – Reconnaissance […]
[#Interview de Maxime] Quels sont les BIENFAITS des SEMELLES pour les coureurs ?
Cliquez ici pour découvrir l’interview de Maxime qui est Podo-orthésiste et qui partage avec nous son expertise pour répondre à la question suivante “Quels sont les BIENFAITS des SEMELLES pour les coureurs ?”
[#Test VMA en Vidéo] Comment déterminer sa VMA sur tapis de course ?
Cliquez ici pour découvrir en vidéo comment déterminer votre VMA réelle du moment avec un test concret sur tapis de course.
[#Guide GRATUIT] 60 pages de CONSEILS pour découvrir COMMENT être au TOP de sa FORME physique et mentale
Une démarche originale Il y a quelques semaines j’avais organisé mon premier événement inter-blogueurs. Je l’avais intitulé “Comment être au top de sa forme physique et mentale pour courir ?“. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs personnes s’expriment sur un sujet imposé. L’objectif était d’obtenir différentes visions sur ce thème pour y apporter des réponses. Bonne […]
[#Test] 5 raisons de courir avec des Asics Gel Cumulus 19 GTX cet hiver
Cliquez-ici pour découvrir quelles chaussures choisir pour courir en hiver ?
[Conseil] 4 idées de cadeaux petits budgets pour faire plaisir à vos amis coureurs
Cliquez ici pour découvrir 4 idées de cadeaux que vous pouvez offrir à vos amis coureurs en cette fin d’année…
[#Conseil] Comment prendre soin de vos pieds en 3 étapes ?
Cliquez ici pour découvrir comment prendre soin de ses pieds en 3 étapes…
[Evénement interblogueurs] 9 blogueurs partagent leurs meilleurs conseils pour être au TOP de sa FORME
Cliquez ici pour venir découvrir les meilleurs conseils de plusieurs blogueurs pour être au top de sa fome…
[Podcast audio #3] Comment évaluer votre NIVEAU et déterminer vos ALLURES de course à l’aide de ces outils ?
Cliquez-ici pour écouter un podcast où je vous explique comment évaluer votre niveau en course à pied et déterminer vos allures de course à l’aide d’outils…
[#Evénement interblogueurs] [Partie 5] Synthèse sur le PIC de FORME
Cliquez ici pour découvrir la synthèse relative au PIC de FORME…
[#Evénement interblogueurs] [Partie 4] 6 conseils pour être au top de sa forme mentale
Cliquer ici pour découvrir 6 conseils pour être au top de votre forme mentale…
[#Evénement interblogueurs] [Partie 3] 7 conseils pour être au top de sa forme physique
Cliquer ici pour découvrir 7 conseils pour être au top de votre forme physique…
[#Evénement interblogueurs] [Partie 2] Les 4 pré-requis à réunir avant d’essayer d’atteindre votre pic de forme
Cliquez ici pour découvrir les 4 prérequis à réunir avant d’essayer d’atteindre votre pic de forme…
[#Evénement interblogueurs] [Partie 1] Qu’est-ce que le PIC de FORME et pourquoi le viser ?
Cliquez ici pour découvrir ce qu’est un PIC de FORME et pourquoi le viser ?
[#Défi 3] Mon prochain défi est…
Venez découvrir le prochain objectif que vous m’avez fixé…
[#Guide GRATUIT] Qu’est-ce que la MÉDITATION peut vous APPORTER ?
Venez découvrir un guide original qui vous donne des conseils sur ce que peut vous apporter la méditation et sur sa place…
[Conseils] Découvrez mes 3 HABITUDES pour être plus ZEN au quotidien et réagir POSITIVEMENT aux imprévus
Cliquez ici pour découvrir mes 3 habitudes pour être plus zen au quotidien et réagir positivement aux imprévus…
[Evénement interblogueurs] Comment être au top de sa forme physique et mentale pour courir ?
Cliquez-ici pour découvrir comment participer à l’événement interblogueurs que j’organise sur le thème de…
[Conseil] Pourquoi et comment se FIXER un objectif ANNUEL à l’aide de cet OUTIL ?
Cliquez ici pour découvrir pourquoi et comment vous fixer un objectif annuel…
Comment CALCULER votre Fréquence Cardiaque Maximale (FCMax) avec cet outil et l’utiliser EFFICACEMENT ?
Cliquez-ici pour découvrir comment calculer votre FCMax et comprenez comment l’utiliser efficacement lors de vos…
[Défi #2] Bilan de mon défi marathon : merci, je suis marathonien !
Bilan de mon défi marathon En complément du VLOG où vous pouvez revivre la course en vidéo en 3min, je tenais à vous partager mes sensations par écrit 😉 Quelques chiffres pour commencer… Avant de vous décrire toute l’histoire de mon épreuve, je vous résume quelques chiffres clés : [H-4h45] Le jour J 4h45 du matin. […]
[Vlog #1] Bilan de mon défi MARATHON en vidéo
Cliquez-ici pour découvrir le VLOG de mon défi de courir mon 1er marathon avant mes 30 ans…
[#Guide GRATUIT] Comment DÉBUTER la course à pied et PROGRESSER ?
Un guide spécialement pour vous ! Cela fait plus de 3 ans que je cours. La course est devenue rapidement une de mes passions. Durant cette période, j’ai beaucoup couru : 1794 km pour être précis au moment où j’écris ces lignes 😉 J’ai également eu la chance de discuter et de partager des courses avec des coureurs […]
