#23 – Les bienfaits cachés de la course pied (ou pourquoi courir même quand on a un planning chargé ?)


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#Episode n°23

Aujourd’hui, ça me tient à cœur de te parler des bienfaits de la course à pied.

Une ancienne citation dit : « Si tu as le temps, médite 20 minutes par jour. Si tu n’as pas le temps, médite 40 minutes. »

Clairement ça reflète bien ce dont on va parler aujourd’hui.

Et on peut remplacer la notion de méditation par ce que l’on souhaite et notamment par la course à pied.

Concrètement ça veut dire que quand on a pas le temps de se poser ou de faire du sport et bien justement c’est le moment où l’on en a le plus besoin. 

Est-ce que ça t’es déjà arrivé(e) d’avoir une semaine tellement chargée que tu ne sais plus où donner de la tête ?

Tu te dis : “ Je suis KO” et “Je n’en peu plus” ? 

Cette semaine, c’est ce qui s’est passé pour moi.

Et justement j’ai appliqué ce principe et j’ai pris du temps (même si je n’en avais pas beaucoup) pour faire du sport.

C’est pour ça que j’ai envie de te parler des bienfaits de la course à pied pour que tu aies à l’esprit ce que ça peut t’apporter quand tu en as le plus besoin.

Et surtout je souhaite aussi lever des croyances limitantes sur certaines choses que l’on peut croire à propos de la course à pied justement.

Bonne écoute,

Julien

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