Est-ce que marcher c’est tricher ? Tu as peut-être déjà entendu “marcher c’est tricher” ? Ou peut-être que par fierté tu n’aimes tout simplement pas que l’on te voit marcher quand tu es avec une tenue de runner lors de tes entraînements ? Dans cet épisode, on va justement parler ensemble des bénéfices du fait de […]

2 méthodes prouvées scientifiquement pour passer plus facilement à l’action C’est décidé, cette année je me remets au sport ! Ou encore cette année je perds 5 kilos. Ce type de phrase te parle n’est-ce pas ?  C’est généralement ça que l’on appelle les résolutions. Alors premièrement c’est positif, ça veut dire que tu veux du changement […]

#Épisode n°29 Aujourd’hui, ça va être un épisode très spécial car je vais être accompagné.  Oui dans cet épisode je tiens à te faire découvrir le portrait d’un coureur motivé comme toi et moi.  Pour cela, je vais partager avec toi l’interview que j’ai faite de Jérôme qui a 2 IRON MAN à son actif.  […]

#Épisode n°28 Aujourd’hui, ça va être un épisode particulier dans lequel je vais partager avec toi le bilan de cette année 2020 et aussi j’ai envie de partager avec toi certains de mes objectifs pour 2021. La fin de l’année approche et cette année a été super particulière alors je pense qu’il est important de […]

#Épisode n°27 Aujourd’hui, on va parler ensemble de comment courir quand il fait froid ou que le froid arrive.  Je pense que c’est approprié en cette fin d’automne qu’on en discute car il fait de plus en plus froid et aussi parce dernièrement ma sœur Camille, qui s’est mise à la course à pied il […]

#Épisode n°26 Aujourd’hui, on va parler ensemble du fait de courir tous les jours parce que je vais répondre à la question que m’a posée par Elodie qui est : “Est-ce que courir tous les jours c’est bon pour moi ?” Pour y répondre, je me suis renseigné sur le sujet en lisant des études […]