Bienvenue sur mon blog Les Coureurs Motivés ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez certainement lire mon guide qui vous explique comment progresser en course à pied et atteindre vos objectifs : cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement. Bonne lecture 😉 A la recherche du prochain objectif… J’ai débuté la course à pied […]
Venez revivre mon semi-Marathon de Colmar…
Découvrez à quoi sert un test de temps limite à VMA Rappels sur la VMA Salut les Coureurs Motivés ! Vous avez certainement déjà entendu parlé de la VMA qui correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. En résumé, lorsque que vous atteignez votre VMA votre consommation d’oxygène est maximale. A mon sens, il est intéressant […]
Venez découvrir comment mon Coach met en place un programme d’entraînement personnalisé Toujours un objectif en tête Salut les Coureurs Motivés ! Avez-vous aussi remarqué que beaucoup de coureurs se fixent des objectifs à atteindre sur 5km, 10km, semi et marathon ? Que ce soit de courir une plus longue distance ou de battre un […]
Venez découvrir qui est mon coach sportif ! Salut les Coureurs Motivés ! J’espère que vous allez bien et que vous arrivez à gérer les fortes chaleurs. Je ne vous cache pas que, de mon côté, certes j’ai chaud mais je reste super motivé pour m’entraîner malgré la chaleur. En effet, je compte bien faire […]
Cliquez ici pour découvrir en vidéo l’annonce de mon prochain objectif ainsi qu’une 2ème annonce un peu spéciale…
Cliquez ici pour découvrir 10 enseignements que j’ai tirés de mes compétitions sur 10km. Ils vout permettront de mieux…
…un an, déjà ? Mon défi personnel Il y a un an je m’étais lancé un défi personnel : créer un blog sur la course à pied pour partager publiquement ma passion. Je vous avoue qu’il a fallu que je sorte de ma zone de confort pour y arriver. En effet, je ne vous cache […]
…la Série Sport & Nutrition se termine ! Salut Les Coureurs Motivés ! Vous savez que l’alimentation est importante car c’est le carburant qui vous permet de courir efficacement. Il y a également un autre élément clé à prendre en compte : l’hydratation ! Cette notion va être détaillée par notre experte Marine, Naturopathe Scientifique. […]
…la Série Sport & Nutrition continue ! Salut Les Coureurs Motivés ! Grâce aux premiers épisodes de la série, vous avez désormais plein d’astuces et de conseils en tête pour être plus performant et en meilleure santé. Désormais, si vous vous demandez ce qu’il faut manger avant une compétition sportive et en quelle quantité, j’ai […]
