#28 – Bilan de l’année et découverte de mes objectifs de 2021


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#Épisode n°28

Aujourd’hui, ça va être un épisode particulier dans lequel je vais partager avec toi le bilan de cette année 2020 et aussi j’ai envie de partager avec toi certains de mes objectifs pour 2021.

La fin de l’année approche et cette année a été super particulière alors je pense qu’il est important de prendre du recul pour mieux se préparer à l’année 2021. 

Mon idée c’est que je puisse te synthétiser les grandes lignes de ce que j’ai abordé comme sujets cette année afin que tu puisses repartir avec plein de choses à découvrir.

Aussi, ça te donnera un aperçu de pourquoi je pense que c’est important de faire un bilan de temps en temps. Et au final, tu auras aussi plus d’infos sur ce qui arrive pour 2021, que ce soit dans le podcast ou dans pour mes objectifs sportifs.

Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi,

Julien

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4 réponses à « #28 – Bilan de l’année et découverte de mes objectifs de 2021 »

    1. Salut Jean,

      Je vois que tu es observateur c’est top et ta question est intéressante.
      Cela fait désormais quelques épisodes que je suis passé au tutoiement.

      Je me suis permis de le faire tout simplement car je me rends compte que je souhaite que ce podcast soit le plus authentique possible.
      En effet, dans la vrai vie, si je te rencontrais je te tutoierai alors j’espère que ça te convient si désormais on échange comme cela.

      Si tu veux plus de détails, j’explique ma démarche dans l’intro de l’épisode n°23, épisode dans lequel je détaille certains bienfaits cachés de la course à pied :
      https://lescoureursmotives.com/23-les-bienfaits-caches-de-la-course-pied-ou-pourquoi-courir-meme-quand-on-a-un-planning-charge/

      J’espère que cette démarche te convient et que l’épisode n°28 t’a plu et que le n°23 te sera utile.
      Je te remercie d’avoir posé la question et je te souhaite une agréable soirée.

      A bientôt,
      Julien

  1. Encore un podcast stimulant.
    Pour le bilan de cette année, il est très positif. J’ai commencé la CAP, début septembre car physiquement je le pouvais, moi qui avait dit que jamais je ne courrais. Mais 20kg de moins ça change les points de vue.

    C’est est donc avec la motivation et la stimulation des personnes du club d’escalade comme Franck Hodeau que jen suis la où j’en suis.
    J’avais pour objectif de courir un semi-marathon en moins de 2h pour la cvcm 5, et moins de 1h45 pour 2021. Le fait d’avoir fait un RP a 1h44’25 pour la cvcm a changé la donne.

    Du coup l’objectif de 2021 est de tenter différentes courses comme un trail, une CAP de nuit, un marathon et avec de la chance tout ça avec d’autres coureurs, choses que je ne connais toujours pas.

    Encore merci pour ton travail

    1. Salut Nicolas,

      Merci pour ton message et le partage de ton bilan.
      Aussi, je suis ravi que l’épisode du podcast t’ait plu.

      Clairement, tu peux être fier de toi car réussir à courir un semi-marathon en moins de 1h45 c’est extra.
      Surtout en ayant commencé la course à pied aussi récemment.
      Et je suis clairement ravi que tu aies pu réaliser ton record personnel lors de la 5ème édition de la #CVCM !

      Oui, tu as raison, tu peux revoir à la hausse tes objectifs pour 2021.
      C’est top !

      Ce sont des bonnes idées que tu as de vouloir varier les plaisir avec des trails et une course de nuit.
      Varier les parcours et les conditions et ajouter du dénivelé te fera progresser positivement.

      Toutefois, je t’invite à faire d’autres semi-marathons avant de te lancer sur marathon.
      En effet, c’est important d’y aller progressivement pour laisser à ton corps le temps de s’habituer.

      Je pense que ça te permettra d’en tirer une meilleure première expérience.
      Je te dis à très bientôt sur les réseaux et dans le groupe privé avec Franck !

      Avec beaucoup de motivation,
      Julien

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