#7 – Comment reprendre après une coupure ?


Podcast /

#Episode n°7

Dans cet épisode, je vais vous détailler comment vous pouvez organiser votre reprise en course à pied après une coupure volontaire ou involontaire.

A la fin de cet épisode vous aurez une vision plus claire de l’impact que peut avoir l’arrêt de l’entraînement sur vous et aussi vous aurez des outils pour recalculer vos allures pour la reprise.

Je vous détaillerai des chiffres relatifs aux conséquences d’un “arrêt total” de sport dans le temps pour que ayez bien en tête ce que ça engendre. Aussi, je vous donnerai des conseils d’organisation de votre reprise (durée, nombre d’entraînement par semaine, etc.).

Je terminerai cet épisode en vous donnant des astuces pour déterminer vos nouvelles allures de course si vous avez pu continuer à vous entraîner pendant la coupure.

Cliquez dès maintenant sur le bouton “lecture” et laissez-vous guider.

Vous pouvez aussi écouter ce podcast directement sur votre plateforme préférée (Spotify, Deezer, Itunes, etc.) en vous rendant à cette adresse : 

Prenez soin de vous !

Julien

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