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#Episode n°8
Dans cet épisode, nous allons voir ensemble le lien qu’il peut y avoir entre notre mental et de nos performances.
Pour cela, je vais d’abord vous raconter une histoire inspirante liée justement à nos limites mentales.
Ensuite, je partagerai avec vous la leçon de cette histoire ainsi qu’une anecdote en lien avec ces limites en vous partageant ma propre expérience.
Je terminerai par vous conseiller un film à regarder sur le sujet.
Bien sûr, je vous donnerai un plan d’action pour que puissiez agir dès la fin de l’écoute de ce podcast.
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Prenez soin de vous !
Julien
Bonjour julien,
Apres avoir écouté ce podcast et realisé/analysé mon introspection durant ce confinement, je me rend compte que je me fixe en permanence des barrieres (je dirais meme plus des murs en parpaing🤔😡) mentales (perso, pro et sport).
Je vais, je DOIS, arreter ce cercle vicieux qui m empeche de m epanouir et de ME DONNER le droit de reussir.
Je vais reflechir a une methode pourquoi pas une affiche sur ma porte d entrée ou le miroir de la salle de bain avec 1 obj perso,pro,sport que je devrais lire tous les jours pour y croire.
Merci pour ses bons conseils
Bon dimanche
Catherine
Bonjour Catherine,
Merci pour ton message.
C’est une bonne nouvelle que tu aies pu prendre conscience de tout cela.
D’ailleurs j’observe que tu es déjà en recherche de solutions pour aller de l’avant, et lever tes barrières, c’est top !
Afficher un message qui est visible est une très bonne idée.
Je te commande d’écrire quelque chose du type :
– Je SUIS capable de …
Cela sera efficace sur la durée si tu le répètes tous les jours.
Et tu peux même en complément utiliser une Power-pose détaillée dans l’épisode 2 pour amplifier les effets 😉
(https://lescoureursmotives.com/2-3-exercices-pour-rester-positif-quand-on-est-coince-chez-soi/)
Et je t’en prie pour les conseils, c’est avec plaisir 😉
Bon dimanche à toi aussi.
A bientôt 👋
Julien