Bienvenue sur mon blog Les Coureurs Motivés !
Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez certainement lire mon guide qui vous explique comment progresser en course à pied et atteindre vos objectifs : cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement.
Bonne lecture 😉
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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 26:58 — 29.2MB)
Comment bien surcompenser pour mieux progresser ?
Dans cet épisode, on va voir ensemble la notion de surcompensation.
Qu’est-ce que la surcompensation ? A quoi ça va te servir dans la pratique ? Comment t’en servir pour progresser davantage en course à pied ?
En résumé, je souhaite que tu maîtrises cette notion et j’ai