#35 – Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ?


Podcast /

Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ?

Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir stressé par un planning bien chargé et de sentir que tu avais besoin de te sentir plus relaxé ? 

Aujourd’hui j’ai justement envie de te détailler une méthode de respiration bien spécifique que tu pourras utiliser au quotidien pour justement t’apporter des bénéfices. 

Dans cet épisode, on va donc détailler ensemble une technique de respiration nommée 365. On va voir concrètement qu’est-ce que signifie le 365 ? Comment ça fonctionne ? Et à quoi ça peut te servir concrètement dans ta pratique ? 

En résumé, je souhaite que tu aies à ta disposition cette technique simple et efficace pour que tu puisses t’en servir quand tu en ressens le besoin. 

Où écouter le podcast ?

Tu peux directement écouter le podcast sur cette page et si tu préfères l’écouter sur une autre plateforme voici les choix qui s’offrent à toi :

Spotify / Youtube / Apple Podcast / Deezer / Google Podcast / Android Podcast

Donne ton avis sur le podcast

Pour partager ton avis sur le podcast et permettre à d’autres coureurs de la découvrir à l’avenir, je vous invite à donner ton avis. J’ai intégré un nouveau système pour que tu puisses laisser une note et t’exprimer librement sur TrustPilot. Je compte sur toi pour courir mettre un max d’étoiles et surtout dire franchement ce que tu en as pensé en cliquant sur le bouton juste en-dessous 😀

Merci & à bientôt !

Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi.

Un pas après l’autre, positif et motivé, on avance ensemble.

Julien

Liens utiles abordés dans l’épisode du jour

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.