[#Défi 3] Mon prochain défi est…


Défi / mardi, novembre 20th, 2018

Histoire

“Avez-vous déjà douté de vos capacités ?”

C’est ce qui m’est arrivé ces dernières semaines suite à ma blessure du marathon de Colmar. J’ai douté car je n’avais jamais ressenti une douleur de ce type à la jambe. De plus, c’était la première fois que j’étais obligé de m’arrêter aussi longtemps de courir. J’étais donc dans l’inconnu. Il a donc fallu faire preuve de patience et d’une attitude positive pour surmonter cette phase.

Après 6 semaines sans courir, c’est motivé comme jamais que j’ai repris petit à petit les sorties avec l’accord du médecin. 3km par-ci, 5km par-là. Les sensations étaient au rendez-vous.

Aller de l’avant

Pour continuer d’aller de l’avant j’ai donc décidé de me fixer un autre objectif.

Un objectif oui mais lequel ?

Trop d’idées en tête, je vous ai donc demandé votre avis. Et votre avis, vous me l’avez très bien partagé !

Merci pour votre participation

Je tenais vivement à vous remercier pour vos messages d’encouragements et pour avoir pris le temps de voter pour m’aider à choisir mon prochain objectif. En effet, vous avez bien joué le jeu en répondant à mon sondage. Vous avez été précisément 70 à voter !

Mon prochain objectif est…

Sans plus attendre, voici le résultat du sondage :

Mon prochain objectif

Vous avez donc choisi que je cours 10 kilomètres en moins de 44 minutes d’ici 3 mois.

Je vous confirme que je relève avec grand plaisir ce défi !

Précision sur le timing

Vous avez été plusieurs à me dire que les objectifs que je proposais n’étaient pas assez ambitieux par rapport à mes capacités. Certains d’entre-vous m’ont d’ailleurs faits d’autres propositions d’objectifs. C’est gentil de votre part et j’en ai bien pris note.

Mais sachez que je sens que les capacités que j’avais, avant mon marathon, ne sont plus les mêmes désormais. La coupure a eu un effet sur mon corps. Ainsi, ce nouvel objectif est avant tout pour moi une manière de “reprendre confiance en mes capacités“. Toutefois, soyez rassurés, un prochain objectif plus ambitieux arrivera après celui-ci. Si je l’accomplis bien sûr 😉

Mon plan d’attaque

Je vais commencer les entraînements dès cette semaine. Je vais donc m’inscrire à une course de 10 kilomètres pour avoir une date précise en tête. Si vous avez des idées je suis preneur même si j’ai une petite idée en tête ;-). Je vous indiquerai d’ailleurs très prochainement de laquelle il s’agit.

Enfin, je partagerai avec vous des informations sur mes séances d’entraînements afin que cela vous soit utile. Je les posterai sur mon compte Instagram 😉

Le mot de la fin

Je vous remercie à nouveau de m’avoir aidé à choisir mon prochain objectif. J’ai hâte de débuter les séances d’entraînements 😉

Et vous quel est votre prochain objectif ? 

Partagez-le dans les commentaires, ça m’intéresse !

A très vite les Coureurs Motivés,

Julien

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6 réponses à « [#Défi 3] Mon prochain défi est… »

    1. Merci pour ton commentaire Alain.
      C’est un objectif sympa et le lieu de la course aussi est sympa !
      Je te souhaite une très bonne préparation.
      A très bientôt,

  1. Bonsoir a toutes et a tous
    J ai 2 objectifs :
    – Faire 10 km en 1 h
    – Defi juin 2019 tenir 15 km non stop. Pour moi c est un defi car beaucoup de difficultes a tenir niveau respiration. A aujourd hui pas de temps a atteindre, juste tenir 15 km. Peut etre que d ici qq mois je me fixerai un objectif temps.
    Bon defi a tous

    1. Merci pour ce partage Beaumont !
      Ce sont des objectifs sympathiques.

      Si tu cherches des conseils pour mieux respirer, j’ai écrit un article dédié sur ce sujet :
      https://lescoureursmotives.com/comment-respirer-efficacement-pour-mieux-courir/

      En complément, si veux des exemples d’exercices pour préparer ton 10km, j’ai détaillé plusieurs séances dans l’article suivant. Tu peux les adapter par rapport à l’objectif de temps que tu t’es fixé :

      https://lescoureursmotives.com/apres-2-semaines-mon-defi-des-10km-en-moins-de-40min/

      J’espère que ça te sera utile.

      En tous les cas, je te souhaite d’atteindre tes objectifs 😉

      Merci encore pour ton message.
      A très bientôt,
      Julien

  2. Julien je n’avais pas choisi cet objectif mais c’est ton choix je le respecte.
    Un seul conseil : Tentes le sur une course et pas tout seul comme tu l’as fait pour le 10 en 40′. Tu verras tu feras beaucoup mieux que tu ne l’espères
    Bon entrainement

    1. Je te remercie pour ton commentaire plein de bons sens ! J’apprécie.
      Merci pour ton conseil et pour tes encouragements positifs 😉
      Excellente journée et à bientôt,

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