#21 – L’entraînement croisé fait-il progresser en course à pied ?


Podcast /

#Episode n°21

Aujourd’hui, je vais aborder avec vous le sujet de “L’entraînement croisé” car je souhaite répondre à la question qui m’a été posée par Grégory qui demande concrètement :

“Est-ce que l’entraînement croisé fait progresser en course à pied ?”

Je vais donc faire de mon mieux pour répondre à sa question en me basant sur mes recherches et sur ma pratique de la course à pied et sur ma découverte du Triathlon. 

Dans l’épisode du jour nous allons aborder ensemble :

  • Ce qu’est l’entraînement croisé ;
  • A qui il s’adresse ;
  • Les avantages et bénéfices associés ;
  • Les inconvénients à connaître ;
  • Des exemples concrets ;
  • Etc.

De cette manière vous saurez à la fin de l’épisode si c’est adapté ou nous pour vous.

Bonne écoute et à très bientôt,

Julien

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