#14 – Quelle est la durée idéale de sport par semaine pour améliorer sa santé ?


Podcast /

#Episode n°14

Je me suis rendu compte que beaucoup de sportifs, comme vous et moi, s’entraînent régulièrement pour améliorer leur santé. Et par conséquent, il y a une question que je me suis posé et que vous vous posez peut-être : 

“Y a-t-il une quantité de sport par semaine que l’on peut faire pour obtenir des résultats optimaux sur notre santé ?”

Dans ce numéro, nous allons justement voir ensemble :

La durée hebdomadaire de sport à viser pour maximiser les bénéfices sur notre santé sur le long terme.

Cliquez dès maintenant sur le bouton “lecture” et laissez-vous guider.

Vous pouvez aussi écouter ce podcast directement sur votre plateforme préférée (Spotify, Deezer, Itunes, etc.) en vous rendant à cette adresse :

Prenez soin de vous !

Julien

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