…la Série Sport & Nutrition se termine !
Salut Les Coureurs Motivés !
Vous savez que l’alimentation est importante car c’est le carburant qui vous permet de courir efficacement.
Il y a également un autre élément clé à prendre en compte : l’hydratation !
Cette notion va être détaillée par notre experte Marine, Naturopathe Scientifique.
Dans la vidéo qui suit vous allez donc découvrir quelle est l’hydratation idéale pour un coureur et quelles sont les conséquences d’une mauvaise hydratation 😉
Comment accéder à ce 6ème épisode de la série ?
Afin de démarrer ce nouvel épisode, cliquez sur le bouton « Lecture » ci-dessous
Bon visionnage 😉
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Questions
Qu’avez-vous pensé de cet épisode et de la série ?
Est-ce que vous vous posez d’autres questions sur l’alimentation ou l’hydratation ?
Donnez votre avis et posez vos questions dans les commentaires, ça m’intéresse vivement de savoir ce que vous en pensez 😉
Découvrez ou redécouvrez les autres épisodes
Si vous avez envie de découvrir d’autres thèmes sur l’alimentation et le sport, c’est par là 👇
>> [Episode 1] Qui est Marine ?
>> [Episode 2] Quel est le petit déjeuner idéal du coureur ?
>> [Episode 3] Que faut-il manger au quotidien pour être en meilleure santé et plus performant ?
>> [Episode 4] Que faut-il manger pour améliorer sa récupération ?
>> [Episode 5] Que faut-il manger avant une course et en quelle quantité ?
La série est terminée mais on se retrouve bientôt
Coureurs Motivés, je vous remercie vivement d’avoir regardé cette série de vidéos sur le Sport & la Nutrition.
Cela a été un plaisir de tourner ses vidéos avec Marine et j’espère que vous avez également pris plaisir à les regarder.
J’espère vivement que vous pourrez mettre en pratique les conseils partagés par Marine afin de progresser en course à pied 😉
A très bientôt pour de nouveaux articles !
Julien
Bonjour,
Tout d’abord merci à vous 2 pour vos conseils, je viens de regarder les 6 épisodes et j ai appris énormément. J’ai du mal avec l hydratation et je me suis retrouvé dans des situations difficiles lors de mes courses surtout lorsqu’il fait chaud. Il ne reste plus qu’à mettre en pratique tous vos conseils.
Au plaisir
Bruno
Merci à toi pour ton commentaire ainsi que pour avoir visionné la série des 6 épisodes !
Aussi, je compatis par rapport aux situations auxquelles tu as été confrontées, ça me rappelle mon premier marathon. Rassure toi, maintenant que tu as pu découvrir des conseils c’est la mise en pratique et l’expérience qui te permettront de prendre davantage de plaisir pour tes prochaines courses.
Je te souhaite une bonne continuation et au plaisir d’échanger à nouveau avec toi !
Et bien sûr, un pas après l’autre, on avance ensemble 😉
Julien