#12 – Mes 4 techniques pour récupérer efficacement après un effort


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#Episode n°12

Aujourd’hui, je vais partager avec vous mes 4 techniques pour récupérer efficacement après un effort. Je les ai classées selon moi par ordre d’efficacité. 

Vous verrez qu’en appliquant ces stratégies vous pourrez courir avec plus de légèreté et encore plus régulièrement

Enfin, je terminerai l’épisode en vous donnant quelques nouvelles à propos de la course virtuelle de 5km qui aura lieu le 28 juin 2020.  

Et bien sûr, vous repartirez tout à l’heure avec de quoi passer à l’action dès aujourd’hui ! 

Cliquez dès maintenant sur le bouton “lecture” et laissez-vous guider.

Vous pouvez aussi écouter ce podcast directement sur votre plateforme préférée (Spotify, Deezer, Itunes, etc.) en vous rendant à cette adresse : 

Voici le lien dont je parle dans le Podcast du jour qui peut vous être utile :

>> Chaussettes de récupération PRORECUP®ELITE EVO de BVSport.

Prenez soin de vous !

Julien

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