#5 – No PAIN No GAIN ? Comment s’entraîner efficacement ?


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#Episode n°5 Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce qui se cache derrière l’expression No PAIN No GAIN, ce qu’en pensent les études récentes et ce qu’il est possible de mettre en oeuvre comme stratégie pour vous entraîner plus efficacement sur le long terme. Cliquez dès maintenant sur le bouton “lecture” et laissez-vous guider. […]

#4 – Comment utiliser la visualisation pour s’entraîner et progresser ?


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#Episode n°4 Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce qu’est la visualisation et ce qu’elle peut vous apporter comme bienfaits dans votre pratique sportive. Je partagerai avec vous des analyses d’études et je vous réserve même une surprise à la fin de ce podcast ! Cliquez dès maintenant sur le bouton “lecture” et laissez-vous guider. Vous […]

#3 – 5 exercices pour développer votre discipline sur le long terme


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#Episode n°3 Dans cet épisode, je vais vous détailler 5 exercices concrets que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour développer votre discipline sur le long terme. Si vous avez du mal à vous motiver ou à être discipliné alors cet épisode est fait pour vous. Cliquez simplement sur le bouton “lecture” et laissez-vous porter. […]

#2 – 3 exercices pour rester positif quand on est coincé chez soi


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#Episode n°2 Dans cet épisode, je vais vous détailler 3 exercices concrets que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour rester positif et tirer profit du temps que vous avez à disposition. Si vous êtes coincé chez vous ou à la recherche de positivité alors cet épisode devrait particulièrement vous intéresser. Cliquez simplement sur le […]