Contexte
Quelques jours avant de participer à un Trail, j’ai été assister à une conférence sur la « Zénitude et la course à Pied ». J’y suis allé avec ma compagne et des amis car nous étions tous bien motivés pour aller en apprendre davantage sur ce sujet.
Lors de cette conférence, il y a eu plusieurs présentations intéressantes dont une à propos de la Sophrologie. J’ai tellement été captivé par cette présentation que je me suis dit : « Il faut absolument que je partage tout ce que je viens d’apprendre« . En effet, je me suis rendu compte que c’était en lien direct avec ce je veux vous transmettre, à savoir : « Vous apprendre à devenir plus performant et davantage motivé pour courir« .
Pour cela, j’ai pris mon courage à deux mains et j’ai été discuter à la fin de la conférence avec Sandra HOLTZ. Elle a accepté directement ma proposition avec plaisir et le sourire ;-). Elle venait d’accepter que je l’interview sur ce sujet captivant, la sophrologie.
Quel est l’objectif de cette interview ?
Aujourd’hui, c’est avec un grand plaisir que je partage avec vous l’interview exclusive de Sandra HOLTZ.
En répondant à toutes mes questions, elle nous livre donc son expérience en expliquant quels sont les bénéfices de la sophrologie pour les coureurs. C’est donc en tant que préparatrice mentale, coach sportif et sophrologue qu’elle partage son savoir et des exercices pratiques.
En vidéo
Découvrez ici la vidéo de l’interview :
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Version audio
Si vous voulez simplement écouter l’interview, la version audio est accessible ci-dessous :
Et vous ?
Et vous, pratiquez-vous déjà la sophrologie ?
Connaissiez-vous les bienfaits pour les coureurs ?
Avez-vous désormais envie de tester par vous-même ?
Partagez votre expérience dans les commentaires.
Le mot de la fin
Soyez de ceux qui utilisent la sophrologie au quotidien pour devenir devenir plus performant et davantage motivé pour courir !
Je vous remercie d’avoir lu, entendu ou regardé cet article 😉
A très bientôt les sportifs motivés !
Très chouette ta vidéo Julien, très pro!
Je vois que cette conférence nous a beaucoup inspiré tous les deux : j’en avais aussi fait un compte-rendu sur mon blog 🙂
Bonne journée!
Merci pour ton commentaire Mélanie.
Oui tu as tout à fait raison, cette conférence était très intéressante 😉
Je suis allé lire ton compte rendu sur ton blog et il est très bien.
Il synthétise tout à fait ce qui a été dit par tous les intervenants. Je vois que tu as été très attentive durant la conférence 😉
Encore merci pour ton commentaire et bravo au passage ton blog, continue comme ça 👍
Merci Julien 😉 Je n’ai pas eu trop de mal en fait pour faire le compte-rendu car cette conférence ne m’a pas appris grand chose dans le sens où étaient présentés les grands principes de la naturopathie (gestion des émotions, mouvement – respiration) appliqués à la course à pied.
Je sur-valide donc tout ce qui a été dit, et je suis contente que ça ait attiré autant de monde 🙂