Venez découvrir comment mon Coach met en place un programme d’entraînement personnalisé
Toujours un objectif en tête
Salut les Coureurs Motivés !
Avez-vous aussi remarqué que beaucoup de coureurs se fixent des objectifs à atteindre sur 5km, 10km, semi et marathon ? Que ce soit de courir une plus longue distance ou de battre un record sur une distance déjà parcourue, je trouve dans les deux cas que c’est une très bonne manière d’être dans une dynamique positive pour progresser. J’ai constaté cela en me préparant activement à des objectifs précis sur plusieurs compétitions de 10km. Je continue donc dans cette démarche d’objectifs et je veux désormais courir un semi-marathon en moins de 1h25min.
D’ailleurs, peut-être que vous avez au moment où vous lisez ces lignes un objectif en tête ?
Chaque coureur est unique
Après avoir créé mes propres plans d’entraînement et des plans pour mes amis coureurs, j’ai constaté que la clé résidait dans la personnalisation. En effet, nous sommes tous différents. C’est-à-dire que nous ne courons pas tous depuis le même nombre d’années, notre volume d’entraînement par semaine est différent, le temps que nous voulons et pouvons y consacrer chaque semaine est également différent. Chaque coureur est donc unique, vous êtes donc unique. Je pense qu’il est important d’en avoir conscience pour faire ensuite des choix adaptés dans son entraînement.
6 étapes pour obtenir un plan personnalisé
Pour se préparer au mieux, chaque coureur devrait dans l’idéal suivre un plan qui lui est propre afin que celui-ci s’adapte à sa vie de tous les jours.
C’est en partant de ce constat que j’ai décidé de prendre un coach il y a quelques semaines pour être suivi dans l’atteinte de mon objectif sur semi-marathon.
Depuis que je l’ai annoncé, vous avez été plusieurs à me poser des questions sur la manière dont cela se passait. Aujourd’hui, je tenais donc à vous expliquer concrètement comment s’est passé la mise en place de mon programme d’entraînement personnalisé sur semi-marathon.
Découvrons ensemble ces 6 étapes
Je vous propose de vous faire découvrir en quelques minutes comment ça s’est passé pour qu’Andréa me mette en place un programme d’entraînement personnalisé.
Comment accéder à la vidéo ?
Afin de découvrir la vidéo, cliquez sur le bouton « Lecture » ci-dessous :
Bon visionnage 😉
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Avez-vous des questions ?
Suite à la découverte de cette vidéo, y a-t-il d’autres questions que vous vous posez par rapport à mon coach ou au programme d’entraînement que je suis ?
Posez vos questions en commentaire, ça m’intéresse.
Comment en savoir davantage sur mon Coach ?
Si vous n’avez pas encore eu l’occasion de découvrir qui était mon coach, nous avons tourné une vidéo spéciale dans laquelle il se présente. Si ça vous intéresse, c’est par ici 😉
>> Cliquez ici pour découvrir qui est mon coach
A très bientôt !
Je vous dis à très vite pour vous faire vivre la suite de mes entraînements sur semi-marathon avec Andréa.
Avec beaucoup de motivation,
Julien