…et la Série Sport & Nutrition continue !
Salut Les Coureurs Motivés !
Si vous vous demandiez après vos entraînements de course à pied ou après vos compétitions sportives, s’il y avait des moyens pour récupérer efficacement grâce à l’alimentation j’ai deux bonnes nouvelles pour vous, la réponse est oui et vous êtes au bon endroit pour découvrir comment faire 😉
Je suis donc ravi de vous retrouver aujourd’hui pour partager avec vous les conseils de l’experte Marine, Naturopathe Scientifique, sur la récupération.
Cette récupération est vraiment un sujet à bien maîtriser pour être en mesure de pratiquer une activité sportive sur la durée dans de bonnes conditions ou d’être en mesure d’enchainer les compétitions plus sereinement.
Je vous invite donc à regarder la vidéo qui suit pour découvrir des astuces qui vous seront utiles pour récupérer efficacement 😉
Comment accéder à ce 4ème épisode de la série ?
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Je vous souhaite un bon visionnage 😉
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Questions
Avez-vous des questions à me poser suite à l’écoute de cette interview ?
Si oui, partagez-les dans les commentaires, ça m’intéresse 😉
Soyez libre aussi de me dire ce que vous avez pensé de cette interview et des autres dans les commentaires. Je lirai avec grand plaisir vos retours. En effet, c’est toujours très important pour moi d’avoir votre avis pour m’améliorer et vous proposer du contenu le plus adapté pour vous.
Découvrez ou redécouvrez les autres épisodes
Si cet épisode vous a plu c’est par ici pour accéder aux autres de la série 👇
>> [Episode 1] Qui est Marine ?
>> [Episode 2] Quel est le petit déjeuner idéal du coureur ?
>> [Episode 3] Que faut-il manger au quotidien pour être en meilleure santé et plus performant ?
On se retrouve bientôt
Vous êtes nombreux à me faire des retours positifs sur cette série de vidéo et j’en suis ravi.
Aussi, si vous lisez ces lignes c’est que votre santé vous tient à cœur et je vous dit bravo pour cela 👍
Coureurs Motivés, je vous dis à dimanche soir prochain 2 juin vers 19h pour la sortie du prochain épisode.
Julien
Hello Julien, les explications sont claires et à la portée de tous ! C’est top. Pour une récupération efficace, on peut aussi se faire ses rations de récupération soi-même : smoothies, barres, compotes, cake… c’est souvent moins écœurant que les produits du commerce et tout aussi efficace. Une de mes recettes préférées : fruits rouges mixés avec de la banane, de la boisson de soja, du miel, de la poudre d’amande. Quand mon tube digestif est bien opérationnel, je rajoute du cake de récup aux fruits.